怒りを抑えていませんか？それは大人げない感情なの？

あなたの中に、怒りの感情はありますか？

バカやろ～～！！
ふざけんな～～！！
ムカつく～～～！！！
最低～～～～！！！

怒りを文字であらわすと、こんな感じ？？？
怒りを表すのは人格が低いとか、美しくない、大人げないって思われがちな怒りの感情。

一所懸命に大人らしい振る舞いをしようとして、もうしょうがないからあきらめました。そんな風に怒りから目をそらすこともありがち。

だけど、感じてはいけないと自分に言い聞かせることは、ただ蓋をすること。抑え込むこと。
その怒り、中には溜まっているんだよね。

すべての感情は感じきるのが良いんだよ。怒りも一緒。

怒りを感じ切るには、大声で叫ぶのや、カラダを動かすのがいい。 跳んだり、跳ねたり、叫んだりする、浄化の瞑想方法もあるよ。だけどコレ、おウチで実践するのはかなり難しいよね。

バカやろ～～！！
ふざけんな～～！！
ムカつく～～～！！！
最低～～～～！！！

大声で叫べる環境がないときは、お手軽にできるがクッションを叩いたり、踏みつけたりする方法がいい。
感じきるのがいいといっても、その怒り、そのまま相手にぶつけるのはおすすめしないからね。

生きることや情熱に関わる赤いエネルギー。
感じないようにフタをしているとモヤモヤするけれど発散するとスッキリするよ～。