涙をこらえて我慢していませんか？

涙をこらえていませんか？
泣くことを我慢していませんか？
あなたの中に、悲しみ、苦しみ、嫉妬、無力感があったとしても・・・
できる限り目をそらし、感じてはいけないと思ってはいませんか。
感情を抑え、我慢しすぎると、自分で感じていることすらわからなることがありますが
だからと言って消えてなくなるわけではありません。

ネガティブな感情は、邪魔者扱いされると、いつまでも留まります。
イヤだと思うことを感じることに、わたしたちはついつい抵抗してしまうけど、
あるがままにみつめて感じきってしまえば、すべての感情は魔法のように愛へと溶けてゆきます。

悲しんでいるあなた、怒っているあなた、苦しんでいるあなた、嫉妬しているあなた。
あなたの中にどんな感情があろうとも、それを感じている自分を許してあげること。

泣きたくなったなら、ただただ泣く。
泣いたっていいんです。
悲しんだっていいんです。

泣いている自分を許してあげること。
悲しんでいる自分を許してあげること。

もしかしたら自分より周りを優先し、我慢をしてはいませんか？
幸せになる方法は、それしかないと思っていませんか？
本当の幸せはあなたの外側にはありません。
本当の幸せはあなたの内側にある。
あなたの内側にいる、本当の自分をみつめてみませんか？

涙があふれたら、流れるままにすればいい、泣くことに理由なんていりません。もう、我慢なんかしなくていいよ。
ありのままのあなたで、本当の自分にかえって、幸せになろうね。