ありのままの自分を愛するワーク

こんにちは、あいです。

きょうはね、自分を100個ほめるワークを（再）紹介するね。

このワークは、ありのままの自分をみつめて書き出していくというシンプルなワーク。

自分自身に正直に向き合っていくと

ここはいいところ。ここはダメなところ。

どちらも浮かんでくると思います。

ほめる＝認める

なので立派なところだけをみつけてほめるワークではありません！

人間だもの、中々ほめられないなぁ、と感じるところがあるのはあたりまえ！

ダメだなぁ、と思えるところも一旦書いて認めてあげようとすると、そんな自分も愛おしく感じたり

いやな所ばかりが浮かんできては、自己嫌悪を感じたり

いい所ばかりを必死で探そうとする自分に出会ったり

自分自身の内側にある様々な思いに向かい合う。

自分は普通すぎて、いい所も悪いところもあんまりないなぁ、という人は、特別じゃなくてぜんぜんOKなので、自分が感じている普通の自分を認めて、書き出してみてね。

ありのままの自分を愛するワーク。

ではでは、わたしもやってみよ。

【自分を100個ほめるワーク】

1．プレゼンス（今ここ）を感じることを大事にしている

2．毎日の瞑想は欠かせない

3．ハートで繋がりたい

4．歌うことが好き

5．只今絶賛変容中！

6．のぞみは叶う

7．海が好き

8．渓谷が好き

9．土の香りが好き

10．空が好き

11．月が好き

12．ユニオミスティのオイルが好き

13．太陽はスゴイ

14．きづくと星にシンクロしている

15．女性のしあわせを本気で応援している☆

16．スピリチュアルはあたりまえの世界

17．不思議体験、実はたくさんしている

18．現実社会と調和しなくちゃ！と必死で自分自身のスピリチュアリティに葛藤していたかつての私

19．30代は完全なるワーカーホリック！

20．他人（会社や上司）の期待に応えようと必死だった30代

21．子供時代の記憶がたくさん

22．幼稚園や学校になじみにくい子供だった

23．個性的

24．厳しい家庭で育った反動キツめの反抗期

25．今が一番しあわせ

26．恋愛経験、かなり豊富

27、公表できない人生経験が幾多もある

28．自分ではフツーだと思っている

29．人生で全ての経験が必要だった

30．過去はすべて私の宝となった

31．過去の傷はいやすべし

32．インナーチャイルドを迎える旅が始まった

33．レムリアの過去生～愛と調和をふたたびの祈り

34．インドでの女性としての悲しい過去生～古いカルマは手放す

35．カウンセラー

36．セッションには魔法がかかっている

37．自由を愛している

38．権威的なものが苦手

39．ジャッジが厳しく苦しい時代があった

40．人生は美しい

41．純粋

42．繊細

43．生きにくいと感じていた

44．繊細さはわたしの強み

45．繊細そうに見られない

46．エンパス

47．涙腺がふと崩壊する

48．ハートの師ラハシャ

49．PlemMoti～苦しみから生まれる涙（真珠）の価値、分かち合う愛、わたしの本質

50．クリスタルが好き

51. 片付けは苦手

52. 色んなところを旅したい

53．夜空に光を見つける

54．空気はよめるが天然

55．静かな休日の朝が好き

56．恩恵

57．人ごみが苦手

58．うわべのつきあいは苦手

59．婚活疲れしてしまった人の力になりたい

60．夫に感謝☆結婚してよかった

61．悩める女子は過去の自分のように愛おしい

62．結婚前の独身女性に自分自身とのパートナーシップを良好にするサポートをする

63．直感的

64．事務作業は苦手

65．コントロール、するのもされるのも嫌

66．個人の中にある答えを引きだすのが得意

67．失敗の経験は成功への鍵だと本気で思う

68．10年前に買った本を読みなおすと自分の進化を感じる

69．調和はしたいけど無理して人に合わせない

70．人の温かさに触れると弱い

71．自分にかなり厳しかった過去

72．もう、とことん自分に優しく

73．一人の時間も大事

74．バランス感覚、パートナーシップ

75．深くつながりたい願望

76．癒し

77．改革精神あり

78．神秘的なものとの縁が強い

79．数秘9・変容と瞑想が人生のテーマ

80．感受性が強い

81．時々大胆でおおざっぱ

82．慈愛

83．平和を愛する

84．女性性

85．ユニーク

86．多少、天然

87．かわいい

88．声がきれい

89．毎月1回、ハートの旅は大事な時間

90．自分に正直に生きたい

91．目に見えない世界がみえる

92．女神性

93．胎児の頃にした封印を解除する

94．目が茶色い

95．セラピスト

96．みんながしあわせになればいいなあ

97．バイオリンの音色が好き

98．ツンデレのマロンにメロメロ

99．無邪気な甘えん坊モコにメロメロ

100．すべての存在が自分の本質を思い出し、恐れから自由でありますように☆

おしまい。

20個、30個しか出てきません！ていう人もいるけど・・・100個というのもポイント☆

浮かんでも、書かないこともあったりしたら、そこも感じてね。

ありのままの自分のこと、みつめて、みつめて、よ～くみつめてみてね。

あなたは、あなたのままでいい

ハートからの愛をあなたへ

ありがとう